郑小倩大阪马拉松PB228背后的一波三折

2月22日，马年大年初六，大阪马拉松率先开战，作为中国唯一受邀参赛的女子精英，浙江工业大学体育老师出身的郑小倩跑出2:28:43的净成绩，位列赛会第7名。2:28:43这个成绩也改写了她的全马PB，去年11月她的首马南京马拉松跑出的PB2:29:07就此成为过去。

相比之下，国内其他四位精英男选手的发挥则喜忧参半。喜的是，吴向东在大阪这个自己的福地跑出2:08:48，创造了个人职业生涯第二好成绩，他2024年在这里跑出了2:08:04的个人最好成绩。但陈天宇（2:11:38）、高鹏（2:15:50）和贾俄仁加（2:17:19）都未能跑出赛前预期的目标成绩。

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本次比赛日本女选手川村枫以2:25:53获得日本籍女子冠军，平林清澄以2:06:11获得日本籍男子冠军。

不过，纵然实现PB，但在郑小倩心里，这仍是一场留下遗憾的比赛，比赛的过程不是一帆风顺，而是一波三折。

这是郑小倩跑马生涯的第三战，相比于去年南京马拉松首马试水时的万事俱备，她此次的大阪之行没有教练跟随，也没有像跑南京时，有自己学校的学生能全程陪跑。再加上国内受邀参赛的女子精英就她一人，这一次她是独闯大阪。

果然站上赛道后，考验接踵而至。出发后，郑小倩试图跟随日本本土一些水平相近的选手，但发现对手配速比自己预想的快。“我第一公里大概321左右，这比我预想的要快，之后我慢慢调整。”虽然没有找到相近配速的女选手，但这时，她在路上偶遇了一位中国男跑者，郑小倩决意跟着对方。

找到搭子后，考验又来了。在5公里、10公里和15公里三处可以拿补给的地方，郑小倩发现自己补给桌子上的补给不见了，“可能被人拿错了，当时我跟路旁穿灰色衣服的裁判和志愿者沟通，说我的瓶子不见了。虽然也专注自身速度和节奏，但一下子还是有点激动，损耗一点体力的。”郑小倩回忆当时的情景时说道。

直到第四个补给点，郑小倩终于拿到了自己的补给。半程过后，她的用时是1:13:37。

补给拿到了，但波折仍在继续。后半程开始，随着气温不断提升，选手们面临的考验也不断增多。郑小倩回忆说，26-27公里开始觉得体力有所流失，幸好一切也还在控制中。

当比赛到32公里折返，有一处海拔20米最大的爬升时，这也是大阪马拉松赛道最难的地段。那时，郑小倩和之前跟随的中国跑者拉开一段距离，纵然她有心想追，但始终没再找到合适的人带她一段。她说，“即使到35公里，我看了一下表，如果按当时配速完成，还有跑进228的希望。”

最后5公里，郑小倩咬紧牙往前追赶。但独跑的乏力还是让她陷入和掉速的不断拉扯之中。“36公里后，我一直往前追赶，还追上了几位日本选手。最后几公里我一度掉出了340开外，我把配速拉回到330，38公里后，我不小心碰到手表的卫星界面，又没法一时把它调整回来。最后两个小上坡时，我掉出了3分50的配速。”

在和配速不断拉扯中，郑小倩虽然知道在掉速，但她还是告诉自己，到了早上看好的准备开始终点冲刺的位置时要最后冲一段。但在比赛最后时刻，她发现自己已经跑过那个位置了，“想起最后提速冲刺的时候，发现距离终点只剩下200米了。”

2:28:43的成绩，让郑小倩成为全场第七位冲过终点线的女跑者。能在国外金标赛事上收获前八，也是她在全马赛道的实力的体现。但冲过终点线后，遗憾写在了她的脸上，“本来想借助大阪的天时地利，冲击一个至少大幅度的PB，这个成绩比我预想差了那么一点点。”

在大阪马拉松颁奖仪式现场的郑小倩

这是郑小倩的第三场全马，之前的首马南京马拉松2:29:51，第二场宁德马拉松跑出2:32:02。

从去年12月眉山跑完中国10K总决赛后，郑小倩就在当天赶回杭州，身为老师，她要在周一投入本职工作的岗位。她把住所安排到学校附近，这样可以节省很多通勤时间，更方便自己工作、训练和休息。

比赛结束后

李宁官方发布了郑小倩PB的海报

注：中国籍女子第一

郑小倩在开年之战选择大阪，除了赛道考量因素之外，很大一部分原因是因为大阪的比赛还在寒假假期，她在赛后也特意感谢了学校领导审批时的支持和理解，“在不影响自己工作的前提下兼顾自己的爱好，领导觉得我能拿成绩也还是为学校以及部门争光，所以他们也很支持我。”

接下来，完成亲友交待的购物任务后返回杭州的郑小倩也将结束寒假，准备迎接学校开学后的工作。而她也将针对大阪马拉松暴露出的不足在接下来加强训练。比如在没有人陪跑、自己独自参赛的情况下，如何能让自己的配速更稳一点，比如继续加强间歇跑的练习。

去年南马跑出的2:29:07让郑小倩位居中国马拉松女子百强榜的第十位，可谓是不鸣则已，一鸣惊人。按照去年的榜单，郑小倩这个成绩可以排到第8名，其后是李芷萱和今年1月重庆马拉松跑出2:28:53的朱卿。

郑小倩也曾经谈过“自己算大众还是体制外”的这个话题。在郑小倩看来，目前的自己已经脱离了体制，但还是属于专业运动员出身，而现在跑马属于工作之外的业余爱好。所以，她觉得，“体制外”的称呼对自己来说更准确。

去年随着全运会的结束，也有一批专业队的运动员结束注册，将会继续以“体制外”的跑者身份出现在马拉松的赛道，比如两战奥运的辽宁选手白丽和她的队友李丹、西安全运会拿到两枚金牌的张新艳，比如前些天官宣退役申请，引发不少热议的云南名将杨春龙等。

新赛季开始即PB，郑小倩透露自己的上半年会再跑一两场半马，而第四场全马的计划大概率要放到下半年了。

本条内容创作团队

作者：特约记者小小

设计：东海、小春

图片：赛事官方

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